Yoga retraite op La Bordeblanque
Yoga, meditatie en coaching met paarden
11 – 18 oktober 2025
Deze bijzondere week wordt gehouden op het prachtige landgoed Bordeblanque.
De retraite is voor diegenen die van yoga en natuur houden, zich graag op een dieper niveau met paarden willen verbinden en van hun kwaliteiten willen leren. In deze week gaan we op een subtiel niveau contact maken en communiceren met paarden. De yoga- en meditatiesessies zijn vormgegeven rond dit thema met de nadruk op lichaamsbewustzijn voor ruiters, en worden aangepast aan de individuele behoeften.
Een traktatie voor lichaam, geest en ziel!
La Bordeblanque is een prachtig centrum temidden van de vredige en overvloedige natuur van Occitanië. De beheerders, Elleke van Kraalingen en Pieter Hiemstra, bieden er inspirerende retraites en opleidingen aan op het gebied van yoga, meditatie en energy healing. Je verblijft midden in de natuur, in een authentiek Frans manoir en er wordt voor heerlijk vegetarisch eten gezorgd.
Op deze locatie leeft de andere helft van onze familiekudde IJslandse paarden, en sinds 2020 combineren we in dit programma yoga & meditatie (Elleke) en paardencoaching (Nynke). In de retraites op Bordeblanque ligt er meer nadruk op yoga en meditatie dan in de paardencoachweken op onze eigen locatie.
Ervaring met yoga, meditatie of paarden is voor deze week niet vereist, maar wanneer je ervaring hebt, zal er ruim gelegenheid zijn om je beoefening te verdiepen. Als je een ruiter bent, hebben zowel je lichaam als je paard baat bij deze sessies want we werken ook aan souplesse en balans.
Ervaringen van deelnemers aan deze yoga retraite op Borde Blanque
“Everything was amazing! We had a memorable time at La Borde Blanque! Highly recommended for those who are looking for a quiet, spiritual retreat immersed in nature and with excellent instructors and atmosphere. Food and accommodation were also great!”
– Anonymous on bookyogaretreats
“Dankjewel voor de prachtige lessen en natuurlijk de verdiepende sessies. Geen psychotherapie die zo snel de kern heeft geraakt, en voor het eerst voelde ik me veilig genoeg om te voelen en door te werken.”
– Ilse L.
Een retraite op La Bordeblanque is een traktatie voor jezelf, voor lichaam, geest en ziel. Je verblijft midden in de natuur, in een authentiek Frans manoir in de magische Katharenstreek. Door yoga, meditatie en coaching met paarden helpen we je bij gronding, afstemming en connectie. En wij, dat zijn:
Elleke van Kraalingen
Al meer dan 30 jaar geeft Elleke les in de klassieke vorm van Raja Yoga en meditatie en sinds meer dan 20 jaar leidt zij yogadocenten op. Naast haar andere professionele activiteiten als psycholoog, natuurgeneeskundig therapeut, life coach en auteur van verschillende boeken, is zij moeder van vier kinderen.
Elleke en haar man Pieter Hiemstra delen op Bordeblanque hun levens- en werkervaring op een holistische wijze, te midden van de schoonheid en sereniteit van de natuur en hun dieren.
De kudde
Onze IJslandse paarden zijn allemaal nauw verwant elkaar. Een wonderlijke synchroniciteit bracht de stammoeders in 2014 bij elkaar in Zuid-Frankrijk, en bracht mij in contact met Elleke en Pieter.
Sinds 2020 bieden we dit programma aan, waarin onze familiekudde een hoofdrol heeft. Voor deze retraite neem ik twee van mijn paarden mee naar Bordeblanque, wat telkens weer een bijzonder weerzien is op het prachtige landgoed.
Ik zelf (Nynke)
Na een werkzame periode in grafisch ontwerp en jeugdzorg en na opleidingen tot energetisch therapeut en paardencoach, startte ik in 2016 mijn praktijk in paardencoaching, NynkÉqui. Ik geef individuele sessies en begeleid sinds 2017 groepen in retraites, workshops en cirkels, in het Nederlands, Frans en Engels.
Deze retraite yoga, meditatie en coaching met paarden is voor jou, als…
Je een kwalitatief hoogstaande yoga retraite zoekt.
Je persoonlijk & spiritueel wilt groeien met hulp van paarden.
Je behoefte hebt aan een diepere connectie met de natuur.
Je begeleiding wilt bij het verdiepen van je meditaties.
Je jezelf een heerlijke week gunt van ontspannen, vertragen en genieten.
Je op je gemak bent in een internationale groep met Engels als voertaal.
Je je wilt nestelen in een sfeervol ‘manoir’ midden in de vredige en overvloedige natuur van het katharenland in de Pyreneeën.
Hoe ziet het programma eruit van deze yoga retraite?
We beginnen en eindigen de dag met yoga en meditatie, waarin het bewustzijn en de afstemming van lichaam, geest en ziel centraal staan, zodat we ons bewust worden van onze subtiele energie.
Na de yoga en meditatie ontbijten we. Het tweede deel van de ochtend brengen we buiten met de paarden door. We houden een groeps-coaching-sessie met de kudde, waar individuele thema’s kunnen worden ingebracht. Deze week delen we de zorg voor de paarden.
Om 13 uur is er een uitgebreide warme lunch, gevolgd door een vrije middag. Je hebt tijd om te ontspannen, zwemmen of wandelen, of de schitterende en zeer gevarieerde omgeving van Bordeblanque te verkennen, gelegen aan het prachtige ‘Lac de Montbel’.
In de avond is er een licht diner gevolgd door een ontspannen yogasessie en nog een meditatie.
Een gevarieerd programma
- tweemaal daags yoga
- ontspanning & meditatie
- yogafilosofie: het chakra-model
- groeps coaching met paarden
- healing circles met paarden
- wandelen met paarden
- evt. helpen bij paardenverzorging
- in vrije tijd veel mogelijkheden voor wandelingen, uitjes naar o.a. katharenkastelen, buitenritten bij een lokale manege, privé sessies, etc.
Op een schitterende locatie
Deze retraite vindt plaats op La Bordeblanque, een authentiek Frans Manoir. Het landgoed is gelegen op de top van een heuvel met een prachtig uitzicht over het omliggende landschap. Het heeft een privéstrand aan het Lac de Montbel, met helder en schoon water om te zwemmen. Oude pelgrimsroutes door het gevarieerde landschap bieden tal van mogelijkheden om te wandelen.
La Bordeblanque is een eeuwenoud, sfeervol landhuis met 8 slaapkamers, royale leefruimtes, een bibliotheek en een yogazaal. Er is een ruime keuken waar de chef heerlijke vegetarische maaltijden bereidt.
Verdieping, afgestemd op jouw proces
De yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk, of je beginner of gevorderd yogi bent, ruiter of niet. Je kan meedoen op je eigen niveau en er is alle ruimte voor varianten en aanpassingen.
In de meditaties ligt de nadruk op gronding en afstemming en op het helemaal aanwezig zijn in het hier en nu, waarbij je het drukke hoofd als stoorzender achter je laat. Deze staat van zijn neem je mee naar de paardensessies, wat leidt tot een diepere verbinding met jezelf, je omgeving en het paard. De focus ligt op persoonlijke ontwikkeling, bewustwording van subtiele levensenergie en het leggen van praktische links met je dagelijks leven.
Door de groepsgrootte van 10 deelnemers en begeleiding door competente professionals is er voldoende aandacht voor ieders proces. Maar er is ook veel ruimte voor privacy en reflectie.
Ervaringen van deelnemers aan de retraite yoga, meditatie en coaching met paarden
“I loved the atmosphere of this beautiful spot on earth. The silence in the mornings. The kind and mild spirit of the instructor and the caring for all the participants. The sound of people listening to you and meeting your needs – and a special thanks to Pieter for solving all kinds of requests and making life so easy before, during and after the stay. The feeling that you are safe and in good hands and that you will stay safe; Your instructor has the capacity to handle any obstacle or challenge that any of the participants will meet both physically and mentally. And she will handle the situation for your best. This is a place with high professional competence combined with true care for other people – and for our Earth.”
– Lisbet G.
“I absolutely loved the horse coaching with Nynke! I have zero experience with horses and was a bit anxious at first to come close to them without a fence between us. But the grounding and calming exercises Nynke learned us, helped me a lot in recognising my own feelings, accepting them and connecting with the horses in a pure and open way. Being present with myself enabled me to be present with the horses and the contact between us became very natural, soft and warm. This grounded awareness, so beautifully felt in the contact with the horses, is something I will take with me in my everyday life. ”
– Marijke N.
Je investering voor deze bijzondere retraite yoga, meditatie en coaching met paarden?
Inbegrepen voor
€ 1375
7 overnachtingen in een ruime gedeelde kamer met eigen badkamer
in een authentieke 'manoir' op een prachtplek
drie heerlijke vegetarische maaltijden per dag
thee, koffie, fruit en snacks
2,5 uur per dag yoga en meditatie
2,5 uur per dag groepssessie met paarden
begeleiding door 2 professionals
groep van maximaal 10 mensen
Je regelt je aanmelding en betaling rechtstreeks met Bordeblanque.
Optionele extra’s:
privé-kamer €200
privé-sessie paardencoaching €50
massage/healing door Pieter of Elleke
een buitenrit bij een lokale manege
Wil je je yoga beoefening verdiepen? Wil je je met paarden en natuur verbinden op een dieper niveau?
Maar heb je nog vragen? Of wil je met een van ons overleggen of dit bij je past?
Veelgestelde vragen
Ik ben een beetje bang voor paarden, kan ik toch meedoen?
Ja! Want we werken met veiligheidsinstructies, onder begeleiding en in je eigen tempo. Het is zelfs een prachtige gelegenheid om ook te leren omgaan met andere angsten in je leven. En we hebben altijd onze lieve mini-shetlander Caramel voor mensen die de IJslanders te spannend vinden.
Mag ik ook op het paard zitten of rijden?
Nee, paardencoaching is bij ons altijd naast het paard, op de grond.
Voor ruiters die in de vrije middag een rit willen maken door de schitterende omgeving, is er die mogelijkheid bij een manege in Léran op 10 autominuten.
Wat maakt deze retraite anders dan die bij Nynkéqui?
– In de retraite op BordeBlanque ligt de nadruk op Raja yoga: de asana’s als een van de acht pijlers van de yogafilosofie en als voorbereiding op meditatie. Bij Nynkéqui is dit onderdeel veel kleiner (1 uur) en noemen we het met een knipoog “veredelde ochtendgymnastiek”. Nynke is geen yogadocente, Elleke leidt sinds meer dan 30 jaar yogadocenten op!
– Op BordeBlanque biedt gastheer Pieter behandelingen aan in manuele therapie, cranio-sacraal of healing om je proces te ondersteunen. Bij Nynkéqui hebben we programma-onderdelen als familie-opstellingen, een creatieve opdracht en subpersoonlijkheden-party en, indien gewenst, een drumcirkel.
– BordeBlanque (Le Manoir) is luxueuzer, waardoor je je écht verwend kan voelen, en ruimer van opzet waardoor de groepen groter zijn (10 max voor deze retraite). Nynkéqui (La Ferme) is kleinschaliger en de sfeer is meer huiselijk. In een groepje van 4 à 6 mensen kunnen processen net iets dieper gaan, met meer betrokkenheid binnen de groep.
– Het landschap bij Nynkéqui is glooiend, weids en agrarisch met kleine bosjes, bij BordeBlanque is het meer natuur, bergachtig en ongerept.
Ik ben niet zo mobiel, is dat een beperking om deel te nemen?
In de yogalessen kan iedereen meedoen op zijn of haar niveau en er is alle ruimte voor persoonlijke varianten en aanpassingen. De paardensessies zijn voor iedereen toegankelijk die zelfstandig kan lopen. Een andere voorwaarde voor deze retraite: trap kunnen lopen, want alle slaapkamers zijn op de etage.
Hoe zijn de slaapkamers en sanitair?
Er zijn acht ruime, sfeervolle slaapkamers. Drie hebben een dubbel bed, deze kamers zijn voor degenen die een privékamer reserveren of als stel deelnemen. Vijf slaapkamers hebben elk twee losse eenpersoonsbedden. Vier kamers hebben eigen sanitair (toilet, wastafel en douche), vier kamers beschikken over twee gedeelde badkamers waarvan een met ligbad. In lakens en handdoeken wordt voorzien.
Hoe is de plek bereikbaar?
Voor wie vliegt, zijn de dichtstbijzijnde luchthavens Carcassonne (50 autominuten) en Toulouse (anderhalf uur van BordeBlanque). Je kan er een auto huren of met OV naar BordeBlanque komen. Klik voor uitgebreide reisinformatie hier: op de website van BordeBlanque.